Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Gord: 92,60g | Prot: 68,24g | Carbs: 202,53g.
Café da Manhã: Kaffee Creme, Aldi Blattspinat, Lyttos Schafskäse Leicht, Omelett oder Rührei, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Almoço: Aro Delikatess Rheinische Schinkenwurst, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Balance Toast (25g), Blumenkohlsuppe. Jantar: McDonald's Pommes Frites, McDonald's Chicken McNuggets (6), Arla Kaergarden Gesalzen, Aro Delikatess Rheinische Schinkenwurst, Harry Balance Toast (25g), Erasco Hühner Reistopf. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Bitburger Alkoholfrei, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). mais...
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1638 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de S. Niessen
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