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Langsam langsam bemerke ich Veränderungen an meinem Körper!
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83,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 44,65g | Prot: 58,72g | Carbs: 214,45g.
Café da Manhã: Mazola Keimöl, REWE Bio Haferdrink , Banane, Salz, Gekochtes Ei, K-Classic Weizen Mehl, Backpulver, Daily Biobasics, Apfelessig, Leitungswasser, Andechser Natur Bio Kefir Mild. Almoço: Edeka Bio Sojaschnetzel, Beste Ernte Baked Beans, Ei, Salz, Mazola Keimöl, Zwiebeln, Erbsen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Olivenöl, Basilikum, Salz, Essig, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Ja! Pizza Margherita. Lanches/Outros: Backfee Block Schokolade , Äpfel, Ja! Himbeere Konfitüre Extra. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Geht mir genau so Super !!!👍☺
10 mar 20 por membro: Karolina 35
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Histórico de Peso de anelejj
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