Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2020
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89,7 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4917 kcal
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Gord: 192,51g | Prot: 195,64g | Carbs: 500,78g.
Café da Manhã: Muffin, Pick n Pay Boerewors Roll, Apples, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almoço: SPAR Milk Tart, Kebab, Woolworths Barbeque Chicken Kebabs, Chicken Skewers, Basmati Rice (Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Woolworths Peppermint Crisp Pudding, Woolworths Peppermint Caramel Slice, Windhoek Lager. Jantar: Magnum Almond. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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