|
:'(
|
101,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 36,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1842 kcal
|
Gord: 90,21g | Prot: 76,26g | Carbs: 198,71g.
Café da Manhã: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Хлеб, Ларнета Пельмени Татарские, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай. Almoço: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Белый Хлеб, Ленивые Голубцы. Jantar: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 15%, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
3400 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Dormir - 12 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, de Pé - 3 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|