Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2020
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 26,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 51,13g | Prot: 109,49g | Carbs: 185,80g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Хлеб Овсяной. Almoço: Индилайт Филе Бедра Индейки, 6 Соток Огурцы Маринованные, Гречка Отварная. Jantar: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), СТМ Скумбрия Пряного Посола, Ржаной Хлеб. Lanches/Outros: Куриный Бульон, Sen Soy Фунчоза Вареная, Шампиньоны Тушеные, Sen Soy Фунчоза Вареная, Дикси Яблоки Гренни Смит, Лента Груздь Чёрный Маринованный. mais...
|
|
2951 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Dormir - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexey Volchenkov
|