Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
781 kcal
|
Gord: 28,51g | Prot: 80,11g | Carbs: 52,79g.
Café da Manhã: زيت الزيتون, الفجل, الملفوف الأخضر, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة طرية. Almoço: متبل باذنجان, الخيار (مع القشرة), الفلفل الحلو الأصفر, الملفوف الأحمر, السمن, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Jantar: خيار خيار, كبدة كبدة بقرى. Lanches/Outros: الشوكولا الداكنة أو الحلوة, العسل, القهوة, القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), موزة. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eamy1091988
|