Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3718 kcal
|
Gord: 145,09g | Prot: 143,94g | Carbs: 465,25g.
Café da Manhã: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Мандарин, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 5%. Almoço: Зефир, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Jantar: Яблочный Сок, Зефир, Яблочный Сок, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Апельсиновый Сок, Lay's Чипсы, Мандарин, Говяжий Фарш, Макароны Отварные. mais...
|
|
3729 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 42 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|