Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Gord: 71,59g | Prot: 86,23g | Carbs: 91,11g.
Café da Manhã: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, La Paulina Сыр Гауда, ВкусВилл Чиабатта, Сахар, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Almoço: Дикси Киви, Пятерочка Лук Репчатый, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки, Морская Капуста. Jantar: Обережье Сметана 20%, Сыр Гауда, Горбуша, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Лук. Lanches/Outros: Ташир Пицца Венеция, Зеленый Чай, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. mais...
|
|
2811 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de goroh1984
|