Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2013
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 25,93g | Prot: 158,79g | Carbs: 82,77g.
Café da Manhã: Almonds , Egg White , Old Fashioned Steel Cut Oats, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. Almoço: Onions, Sweet Red Peppers, Brown Rice, Just Chicken White Meat Chicken, Shrimp, lean body cookie & cream on the go, Simply Steam Green Beans and Almonds (No Sauce), chicken breast. Jantar: chicken breast, Chopped Collard Greens. Lanches/Outros: Muscle Infusion Black vanilla , Creamy Peanut Butter, PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Fuji Apples, lean body cookie & cream on the go. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 49 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de baby624
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