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Der erste Monat ist rum :)
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84,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1523 kcal
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Gord: 47,47g | Prot: 65,14g | Carbs: 213,26g.
Café da Manhã: Zimt, REWE Bio Speisequark Magerstufe , Alnatura Haferflocken Feinblatt, Kiwi, Daily Biobasics, Apfelessig, Leitungswasser. Almoço: Bon-Ri Parboiled Reis, Oregano, Tabasco, Salz, Knoblauch, Zwiebeln, Mazola Keimöl, Karotten, REWE Frühlingsrolle mit Feinem Gemüse. Jantar: Ei, Milbona Bio Organic Frischkäse Wiesenkräuter, Gurke (mit Schale), Salz, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Mazola Keimöl. Lanches/Outros: Wrigley's Extra Professional White Citrus, Milka Vollmilchschokolade, Im Nu Malzkaffee, Sanatura Flosapur, Ritter Sport Joghurt. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Descansar - 16 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anelejj
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