Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2558 kcal
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Gord: 59,13g | Prot: 159,07g | Carbs: 341,37g.
Café da Manhã: Ei. Almoço: Aldi Paprika, Weißkohl, Primana Flädlesuppe aus Pfannkuchen, Putenspiess, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Iglo Rahm-Spinat, Kirschtomaten, Becel Bratfett. Jantar: Braeburn Äpfeln, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei), Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho - 5 horas e 21 minutos, Descansar - 7 horas e 46 minutos, de Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 48 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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