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jep,nehme ich so. Auf zum walken....
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100,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Gord: 57,88g | Prot: 79,40g | Carbs: 119,83g.
Café da Manhã: DM Bio Agavendicksaft, BioBio Salat Kernemix, Veganz Kakao-Nibs, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Äpfel, Ener Bio Flohsamenschalen, Kölln Kernige Haferflocken. Almoço: Orangen, Pochiertes Ei, Bürger Grießklößchen, Bürger Maultaschen. Jantar: Grandessa Erdbeermarmelade, Metzgerfrisch Lachsschinken, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Kerrygold Irischer Cheddar , Leichter Genuss Camembert, Real Eiweißbrot. mais...
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3037 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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