Jornal de Dolinina15, 06 mar 20

А мне начинать легко, первые недели все ок, но потом 😓😭😭😭 

Особенно когда вес стоит 

Девочки. Выход есть! Ну если конечно вы любите готовить и на это есть время))) Можно самим делать вкусные и низкоколорийные тортики, минитортики, пирожные, топинги... С конфетками конечно тоже можно не так уж низкоколорийно получается)) А так заменяйте обычную муку на цельнозерновую, сахар на подсластитель (я предпочла "Фитпарад", но правда всё равно не увлекаюсь им. Мне 60 стиков хватило на 2 месяца и ещё штук 20-25 осталось. Вместо 2-3 яиц я беру 1целое и 2 белка, а где-то и вовсе одни белки, так калораж падает, а консистенция получается нужной. Короче девочки, на просторах сети столько всего... Экспериментируйте! Худеть можно вкусно, главное сильно вкусностями не увлекаться... ))) 

Лена, да, было бы желание )  

Да! Кстати, тоже не маловажный фактор))) Главное раз попробывать, а потом втягивается!) 

Я тоже любитель сладенького, меня выручают яблоки и бананы.) А ещё есть жидкие сладости по типу Чуда питьегого, Актуаля, Мажитэля, в них, на удивление, мало калорий.) 

Попробуйте сушёную шелковицу 👍 

Добрый день! Всем хорошего настроения. Мне тоже тяжело. Начала со 2 марта. 4го вечером был срыв. 5го удержалась от пирожных, подаренные родителями. Для меня, это маленькая победа, т. к. не могу без сладкого. Каждый день себе говорю: Держись, это надо тебе, а никому больше.  

Я каждый день по 400 калорий ем.. это плохо? 

Подскажите пожалуйста как делать пост в ленту с приложения ?) 

Uliana.05b очень плохо. Организм быстро уйдет в защитный режим и замедлит обмен веществ. И будете худеть за счет мышц. В том числе за счет сердечной мышцы и женских интимных мышц. Оно вам надо? Плюс убьете гормоналку, начнутся проблемы с КД и фертильностью. 

В добавок кожа будет недополучать коллагена, повысится риск появления растяжек и морщин. 

Dolinina15 удачи вам с приведением веса в порядок =) 

Я ем все с сах замом, протеин, фрукты 

И сладкого не хочется 

400 в день это катастрофа. 

Понимаю, тоже тяжело без сладкого 

В интернете (вайлдберис, озон) очень много продаётся сладкого (конфеты, шоколадки, варенье) без добавления сахара! Сама спасаюсь только ими! Не благодарите, девочки) 

Лиза, на Озон, выбор больше и многое дешевле))) 

а если не сходить с ума, то можно есть сладости и при этом легко и просто худеть