Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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53,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Gord: 69,57g | Prot: 83,01g | Carbs: 134,43g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Kajnok Konjak Nudeln, Cocktailtomaten, Edeka Blattspinat, Äpfel. Jantar: McDonald's Milchkaffee (Grande), Schlagsahne, Gemischter Salat mit Dressing, Haselnusseis, Tassenkuchen, REWE Blattspinat, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Jütro Ofengemüse Mediterran. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1577 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 8 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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