|
молочка попила))
|
100,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 35,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2082 kcal
|
Gord: 100,76g | Prot: 79,94g | Carbs: 230,64g.
Café da Manhã: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай, Хлеб Черный, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А, Чай, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Белый Город Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Грейпфрут, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Грецкие Орехи. mais...
|
|
3973 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 40 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|