Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2038 kcal
|
Gord: 102,74g | Prot: 147,76g | Carbs: 129,51g.
Café da Manhã: Wagon Wheels Original, Maxler Протеин, Valio Молоко 0,05%, Meggle Перчик Черри со Сливочным Сыром, Сыроварня Сыр Качотта , President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа. Almoço: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Белая Дача Салат Айсберг, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Пассим Крупа Перловая Жемчужная, Dolmio Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Шампиньоны Тушеные. Jantar: Casademont Мини Фуэт, Casademont Мини Фуэт, Ашан Ролл Филадельфия. Lanches/Outros: QNT Вафли Протеиновые, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Лента Банан, ВкусВилл Творог 5%. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
А у меня никак с точки не сдвинется (
06 mar 20 por membro: LowSun
|
давно? я обратила внимание, что ~5-6 дней до и во время месячных я отекаю и вес стоит (в лучшем случае), а вот уже после (оставшиеся ~20 дней месяца) всё возвращается на свои места и вес начинает хоть как-то двигаться
06 mar 20 por membro: p14yhard
|
Короч, раньше было как, перед месячными я запасаюсь, порой, килограмма на два, к пятому дню все сливалось. Пятый день всегда был контрольным. Сейчас хрен поймешь: работать стала на дому, двигаюсь мало, график пока не утрясла, иногда неделю не могу до зала добраться. Но и есть стала гораздо меньше, ибо не хочется. Надо двигаться ежедневно, кажется, очевидно) но пока сложно
06 mar 20 por membro: LowSun
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p14yhard
|