Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1764 kcal
|
Gord: 70,10g | Prot: 137,07g | Carbs: 149,91g.
Café da Manhã: Бразильские Орехи, Зеленый Чай, Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%, Банан. Chá da Manhã: Огурец (с Кожурой), Курага, Mlekovita Сыр Mozzarella, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино. Lanche da Tarde: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем "Клубника", Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry), Яичница. Jantar: Cam Bech Соус Сладкий К Сыру из Персиков и Абрикос, с Ягодами Годжи и Кардамоном, Mlekovita Сыр Mozzarella, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
|
2462 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 42 minutos, Banho - 35 minutos, Limpeza - 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 17 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Селена1512
|