Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
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50,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 76,43g | Prot: 101,45g | Carbs: 70,06g.
Café da Manhã: Hormel Smoked Deli Turkey, Cherry Tomatoes, Gar den Thick Wheat Sandwich Bread, Scrambled Egg, Nescafe Starbucks Espresso Roast, Nescafe Starbucks Latte Macchiato, Meadows Mature Cheddar Cheese, Emmi SWISS PREMIUM GREEK STYLE YOGURT NATURAL 0%, Honey, Blueberries, President Delicious pizza with Mozzarella, Lettuce. Almoço: Asparagus, Baked or Broiled Salmon, Fried Egg, Bertolli Olive Oil, Baby Corn, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Lanches/Outros: Naturade Total Soy Meal Replacement - Vanilla, Rude Health Almond Drink Organic, NuNaturals Oat Fiber, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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1801 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Switch Boxing Fitness - 45 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de TaiyunYang
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