Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Gord: 89,35g | Prot: 133,99g | Carbs: 194,03g.
Café da Manhã: Goldland Waldhonig, Butter (Gesalzen), Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Kaffee mit Milch. Almoço: Saupiquet Thunfisch-Salat. Jantar: Ehrmann High Protein, Gartenfrisch Jung Salatschale Tomate Mozzarella, Halbes Hähnchen, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Lanches/Outros: Banane, Meßmer Früchtetee, Äpfel. mais...
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2688 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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