Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 87,77g | Prot: 95,31g | Carbs: 131,57g.
Café da Manhã: Пестравка Сыр Российский , Орехи Кешью, Геркулесовая Каша на Молоке. Almoço: ВкусВилл Сало Белорусское, Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Рахат Рахат Лукум, Магнит Запеканка Творожная , Семга Запеченная, Сушеный Инжир, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Абрикосовые Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 9%. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Agachamento (GAP) - 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Louça - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 31 minutos, Aeróbica - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vik2731
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