Jornal de lisede2005, 04 mar 20

Bonjour je me présente je suis une jeune ado qui se sentait pas très bien dans sa peau.. je faisais 55kilos pour 1m55.. j’ai donc décidé de me reprendre en main je fais maintenant 1m60 pour 42,5kg sauf que maintenant j’ai un problème avec les aliments je m connais tous leurs kcal par cœur :/ j’ai des pbms de comportement alimentaire donc maintenant je redoute de grossir... (mes parents ne sont pas au courant) sauf que j’ai des remarques sur mon poids me disant que je suis trop maigre.. donc je suis bien décidé à reprendre du muscle et non de la graisse !! Malgré les difficultés de vaincre l’anorexie malgré que Elle me ronge aux quotidiens et comble le vide en moi je suis bien motivée (je l’appel « elle » je la personnifie car pour moi elle est devenue une personne car c’est comme une voix dans la tête qui te dit quoi manger...)

42,3 kg Perdidos até agora: 14,8 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1287 kcal

Gord: 41,51g | Prot: 71,03g | Carbs: 177,12g.   Café da Manhã: Fleury Michon Le Filet Tranché Poulet Curry, Pommes Rouges Delicieuses. Almoço: Moutarde, Tomates Cerises, Salade Verte, Le Gaulois Escalope Extra Fine de Dinde . Jantar: Carrefour Ratatouille , Pâtes (Cuites), Choux de Bruxelles. Lanches/Outros: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Paul Tarte Citron Meringuée, Olives, Cémoi Ourson Guimauve. mais...

1256 kcal

Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...