Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3242 kcal
|
Gord: 170,13g | Prot: 196,70g | Carbs: 221,20g.
Café da Manhã: Chiquita Banane, Milbona Haferdrink, Aldi Haferflocken. Almoço: Aldi Frischkäse, Mischkornbrot, Inkospor X-Treme Protein Drink. Jantar: Sonnenblumenöl, Pesto, Thomy Remoulade, Milbona Tilsiter , Aldi Steinofenbrötchen, Rinderhackfleisch. mais...
|
|
2662 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Pular Corda - 5 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amainclusive
|