Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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67,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 27,71g | Prot: 56,68g | Carbs: 148,73g.
Café da Manhã: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Boni Crunchy Muesli, Alpro Soya Vanille Yoghurt, AH Pitloze Witte Druiven, Boni Blauwe Bessen. Almoço: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Materne Aardbeien Confituur, Boni Prosciutto Crudo, Délifin Kalkoensalami, LU Heudebert 6 Granen. Jantar: Spaghetti Bolognese, Infraline Geroerbakte Zalm met Scampi en Garnalen. Lanches/Outros: Danone Vitalinea en Fruits, Sinaasappelen, Carrefour Discount Rijstwafel. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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