Jornal de Wyattj99, 10 abr 13

I pretty sure it's water weight cause we all woman know it's that time of the month...lol

62,1 kg Perdidos até agora: 21,3 kg.    Ainda faltam: 5,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1471 kcal

Gord: 38,81g | Prot: 83,87g | Carbs: 215,67g.   Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Banana Bread, Strawberries, Bananas. Almoço: Broccoli and Cheese Soup (Cup), 6" Subway Club. Jantar: Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Chicken Breast, Baby Spinach, Flour Tortillas (Fajita Size). Lanches/Outros: Hershey's Special Dark Chocolate, Cucumber (with Peel), Great Value Purified Drinking Water, Pears, Grapes, Grape Tomatoes, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Crystal Farms Light String Cheese. mais...

2203 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Jillian Michaels - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...