Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 93,52g | Prot: 99,61g | Carbs: 118,04g.
Café da Manhã: Green Tea, Lemon, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Egg. Almoço: Fruit, Fried Battered Fish, Cooked Kale (from Fresh), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Jantar: Cooked Spinach (from Fresh), Eel, Fried Tofu, Tempeh , Fried Egg. Lanches/Outros: Avocado, Asian Pears . mais...
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1504 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Motociclistas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cardio - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Melllss
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