|
наспала))
|
101,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 36,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2247 kcal
|
Gord: 104,87g | Prot: 97,24g | Carbs: 246,34g.
Café da Manhã: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий), Гречка с Курицей. Almoço: Гематоген, Чай, Гречка с Курицей. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Город Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек. mais...
|
|
3519 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, de Pé - 4 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|