Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
|
82 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Gord: 69,01g | Prot: 68,29g | Carbs: 150,45g.
Café da Manhã: Mevsim Salata, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Siyah Zeytin, Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Kebir Çeçil Peyniri. Almoço: Ceviz, Danone Danissimo Limon Cheesecake, İçim Labne, Ülker Altınbaşak Light (Paket). Jantar: Dana Etinden Yapılan Köfte, Pınar Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Karışık Meyveli. Lanches/Outros: İçim Kefir Sade, Ülker Altınbaşak Light (Paket). mais...
|
|
3057 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Amamentar - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aylnnnylmz
|