Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
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77,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Gord: 96,16g | Prot: 87,38g | Carbs: 234,59g.
Café da Manhã: Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, DIA Jamón Cocido, Gran Capitán Queso Curado, Жареное Яйцо. Almoço: Bonarea Butifarra con Setas, Подлива, Макароны из Цельной Пшеницы. Jantar: Сухари, Hacendado Yogur, Зеленый Борщ. Lanches/Outros: McDonald's Muffin, Яблоко Голден, Мандарины, Фундук. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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