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Ich schiebe es einfach mal auf das harte Training 🤷🏼♂️🤔....
Es geht jetzt schon seit Wochen so, kein kg runter....😢
Klar man fühlt sich besser usw aber, es frustriert auch ganz schön.
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84,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Gord: 55,31g | Prot: 64,42g | Carbs: 71,37g.
Café da Manhã: Ja! Kochschinken, Aldi Butterkäse, Herta Saftige Fleischwurst, Kaffee mit Milch, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Kornspitz. Almoço: Nudeln (Gekocht), Rinderbraten. Jantar: Milbona Butterkäse, Herta Saftige Fleischwurst, Mortadella, Lidl Weichkäse, Harry Malz-Mehrkornbrot. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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