Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
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46,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Gord: 115,45g | Prot: 123,17g | Carbs: 171,03g.
Café da Manhã: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Aldi Stremel-Lachs, Aldi Forellenfilets, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Jantar: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Lanches/Outros: Kaffee, Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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