|
хорошо поспала))?
|
102 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 37 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2347 kcal
|
Gord: 106,28g | Prot: 122,67g | Carbs: 220,12g.
Café da Manhã: Ананас, Вода. Almoço: Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Жареное Яйцо. Jantar: Коньяк, Какао-Порошок (Несладкий), Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареное Яйцо, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Лук, Куриный Бульон, Куриные Голени с Кожей, Орехи Кешью. Lanches/Outros: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Куриные Крылышки с Кожей, Куриные Голени с Кожей. mais...
|
|
3352 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Fazer Compras - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|