Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Gord: 64,42g | Prot: 137,33g | Carbs: 160,19g.
Café da Manhã: Мёд, Kupiec Рисовые Вафли Мультизерновые, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Корица, Снов Масса Творожная с Ароматом Ванили , Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Свеклы, Leor Капуста Квашеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Квашеная Капуста, Моя Славита Молоко 2,5%, Коммунарка Мягкий Грильяж, Маг Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп, Оливковое Масло, Свеклы. Jantar: Уксус (Яблочный), Зеленый Лук, Рыбные котл, Салат Айсберг, Помидоры. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Снов Масса Творожная с Ароматом Ванили, Kupiec Рисовые Вафли Мультизерновые. mais...
|
|
1579 kcal
|
Exercício:
Massagem - 30 minutos, Sauna - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 45 minutos, Google Fit - 19 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DFFilafova
|