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ich habe den gestrigen Tag nicht ganz durchgehend gut gemeistert, wir hatten noch Reste von dem süßen zuckriegem Kram. Aber dafür gab es abends Brühe anstelle der Spaghetti und die Waage zeigt mir heute morgen an das es Stückchen weiter in die richtige Richtung geht.
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74 kg
Perdidos até agora: 46 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 41,55g | Prot: 106,68g | Carbs: 176,57g.
Café da Manhã: Clasen Bio Pinienkerne, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milsani Magerquark, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Jantar: Aldi Fusilli, Cucina Parmigiano Reggiano, Casa Morando Arrabbiata. Lanches/Outros: Vitalis Power Eiweiß Riegel Cranberry-Erdbeer. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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