Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
|
59 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
906 kcal
|
Gord: 40,04g | Prot: 49,47g | Carbs: 92,81g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Зеленый Чай, Фермер-Центр.Рф Сыр Легенда Алтая с Укропом , Гречка по-Купечески. Almoço: Зеленый Чай, Гречка по-Купечески. Jantar: Мирролла Рыбий Жир , Конфета, Зеленый Чай, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Гречка по-Купечески. Lanches/Outros: Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Конфета, Зеленый Чай, Конфета, Красные Помидоры, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Зеленый Чай. mais...
|
|
1611 kcal
|
Exercício:
Massagem - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iren tom
|