|
Вес тот же, ну а что я хотела, говорили же не взвешиваться каждый день тем более в зал хожу и мышцы болят 🤷🏼♀️
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Gord: 55,19g | Prot: 75,15g | Carbs: 119,36g.
Café da Manhã: Кофе, Малина (Несладкая, Замороженная), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Орех Пекан. Almoço: Говяжий Фарш, Мистраль Зеленая Гречка, Салат Овощной. Jantar: Фитнес грудка с грибами, Ikea Брокколи. Lanches/Outros: Груша, Кефир 2,5%. mais...
|
|
1279 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação - 1 hora e 35 minutos, Apple Health - 16 horas e 25 minutos. mais...
|
peso estável
|