|
Набрала вес (15 кг за три года) во время абьюзивных отношений и приёма курса антидепрессантов+седативных, после чего получила серьёзную травму ноги (поставили металлконструкцию из 12 элементов), как следствие - крайне ограниченные возможности физ.нагрузок.
Основная проблема: стала заедать моральную неудовлетворённость своей нынешней жизнью, разучилась напрягаться.
Фигура моя сейчас стала более женственной (отсутствует сильная мотивация, так как мне весьма нравится), но хочется убрать всякое висячее и увеличить процент мышц.
Возможно, увеличу желаемый вес в процессе.
|
73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Gord: 84,85g | Prot: 31,49g | Carbs: 153,44g.
Café da Manhã: Блинчики с Мясом, Винегрет, Чай Несладкий. Jantar: Сырный Соус, Сельдерей, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Торт. mais...
|
|