|
📌Отчёт за 8ю неделю:
Ср.вес 73,8кг Отвес 600гр
Последние пару дней зимы кутила на полную, объедалась блинами, было пиво со стрипсами из кфс и еще много чего😭😭Как итог привес 1,5кг🤬🤬
Но ничего, я снова в строю, сгоняю водичку и вперёд😊
Минимальный вес недели 73,3кг, так и оставлю)
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 73,95g | Prot: 114,00g | Carbs: 131,20g.
Café da Manhã: Здравник Цикорий Растворимый, Ратибор Варенье с Фруктозой Вишня, Избенка Творог «Домашний» 5%, Рисовая Мука, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Мясной Дом Ивановых Сардельки с Индейкой, Макфа Гречневые Макароны. Jantar: Здравник Цикорий Растворимый, Protein Rex Печенье Кокос , Valio Сыр Ольтермани 17%, Каравай Хлеб Диетический "Английский" Формовой, Яичница с Помидорами. Lanches/Outros: Кофе Латте, Здравник Цикорий Растворимый, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|