Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 32,45g | Prot: 73,32g | Carbs: 135,00g.
Café da Manhã: Somoteñas Rosquillas de Maíz , Café Espresso, Yoplait Yogurt Natural, Raisin Granola con Pasas. Almoço: Guineo Verde, Coca Cola Gaseosa sin Azúcar , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Té (Infusión), Guineo Verde, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Queso Natural, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kaosu69
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