Jornal de chmonchik, 02 mar 20

Пью кофе с молоком, кайф, по молоку соскучилась больше всего. Попробовала хлеб из льна, мне совсем не понравилось, семя нужно молоть, иначе какая-то пурга получается.
Исследование закончилось, из 6 потерянных кг 3.6 кг внутреннего жира, что очень радует меня и врач сказал что отличный результат. Дальше иду на дефиците калорий, кето мне тяжело, организм насиловать не хочу. Чтож продолжаем худеть.

109,8 kg Perdidos até agora: 10,6 kg.    Ainda faltam: 32,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1918 kcal

Gord: 106,66g | Prot: 135,27g | Carbs: 108,34g.   Café da Manhã: Кето Хлеб, SPAR Кета Слабосоленая, Ашан Молоко 3,2%, Кофе. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный, Ашан Молоко 3,2%, Кофе, Бургер Кинг Наггетсы. Jantar: Мираторг Нагетсы Куриные с Сыром, Куриная Ножка, Президент Сметана 30%, Салат Овощной. Lanches/Outros: Квас, Деликатеска Джем, Сырники Домашние без Сахара, Яблоко Зеленое. mais...