Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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81,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 31,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 67,55g | Prot: 67,61g | Carbs: 179,40g.
Café da Manhã: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Хлеб с Отрубями, Кофе с Сахаром. Almoço: Молодой Зеленый Лук, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Свинина Отварная, Борщ со Свининой. Jantar: Компот Ягодный, Окей Лазанья с Мясом, Банан. Lanches/Outros: Пятерочка Банан. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Esteira - 25 minutos, Abdominal - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Оливия1505
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