Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Gord: 55,37g | Prot: 61,33g | Carbs: 168,90g.
Café da Manhã: Stroberi, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Biji Labu, Salmon Masak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel. Jantar: Tempe Goreng, Nasi Merah, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. Lanches/Outros: Nutrijell Agar-Agar, Susu Coklat, Chia Seed. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anita'dewi
|