Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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90,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2544 kcal
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Gord: 96,69g | Prot: 217,90g | Carbs: 195,39g.
Café da Manhã: Almonds, Apples, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Almoço: Egg. Jantar: Coconut Oil, Woolworths Chocolate Hot Cross Buns, Apples, Magnum Almond, Sprite Sprite (Can), Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Green String Beans, Carrots, PnP Butternut, Broccoli. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
de Pé - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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