Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 64,21g | Prot: 38,68g | Carbs: 116,81g.
Café da Manhã: Ceviz, Bal, Fıstık Ezmesi, Torku Lor Peyniri , Domatesler, Karışık Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Kabak. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Nohut Yemeği. Lanches/Outros: Mandalina, Lokum, Toffifee Çikolata, Toffifee Çikolata, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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388 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Transport - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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