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Ich bin froh, dass ich was abgenommen habe. Das Wochenende habe ich doch einiges schleifen lassen 😁
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67,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Gord: 40,38g | Prot: 72,72g | Carbs: 67,74g.
Café da Manhã: Leinöl, Honig, Gut & Günstig Skyr Natur. Almoço: Milbona Körniger Frischkäse, Aldi Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Leinsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Hanfsamen. Jantar: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Rosenkohl , Gut & Günstig Brokkoli. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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