Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 67,09g | Prot: 46,52g | Carbs: 169,99g.
Café da Manhã: Lavaş, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Zeytin, Domatesler. Almoço: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Lavaş, Namet Hindi Füme. Jantar: Türlü, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Kuru İncir, Ceviz, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Fındık, Nescafe Sade. mais...
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1588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 23 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de drkorkmaz9
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