Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3581 kcal
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Gord: 125,51g | Prot: 234,25g | Carbs: 394,16g.
Café da Manhã: Aldi Cashewkerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Seeberger Ananasstücke, Edeka Bio Tofu Natur, Miyako Japan Sushi Reis, Sweet Valley Cranberries. Almoço: Edeka Bio Tofu Natur, Alnatura Rote Linsen Nudeln, Frosta Rahmspinat. Jantar: Take It Veggie Vegane Nuggets, Tukan Tofufilets Italia. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3743 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Boxe - 18 minutos, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 8 horas, Dormir - 7 horas e 57 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Raven
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