Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3154 kcal
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Gord: 111,65g | Prot: 170,13g | Carbs: 383,40g.
Café da Manhã: Sweet Valley Cranberries, Edeka Bio Tofu Natur, Miyako Japan Sushi Reis, Aldi Cashewkerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Ananasstücke, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Almoço: Holstensegen Kartoffel Püree, Vivera wie Fischstäbchen. Jantar: Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Take It Veggie Falafel. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3151 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, de Pé - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Raven
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