Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3090 kcal
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Gord: 99,74g | Prot: 209,12g | Carbs: 400,55g.
Café da Manhã: Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Ardilla Soft Pflaumen, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, 1001 Delights Soft-Datteln, Aldi Cashewkerne, Seeberger Sonnenblumenkerne. Almoço: Barilla Nudeln Gekocht, Miyako Japan Sushi Reis, Like Meat Filetstücke Döner-Art, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, Dextro Energy Traubenzucker, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3592 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Boxe - 9 minutos, de Pé - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 6 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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