Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2883 kcal
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Gord: 94,42g | Prot: 193,45g | Carbs: 327,43g.
Café da Manhã: Sweet Valley Cranberries, Seeberger Cashewkerne, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Seeberger Ingwerstücke, Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Almoço: Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Like Meat Gyros Streifen, GutBio Penne aus 100% Grünen Erbsen. Jantar: Alpro Natur mit Hafer, Take It Veggie Vegane Nuggets. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Raven
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