Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Gord: 51,65g | Prot: 91,27g | Carbs: 285,07g.
Café da Manhã: Mandarijn, Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Bruine Boterham. Almoço: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Optimel Framboos Drink, AH Karnemelk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. Jantar: AH Elstar Appel, AH Gekookte Rode Bieten, AH Varkensrib Karbonade, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Koekje, Heineken Bier, Koffie met Melk. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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